Team Danmark udbyder i samarbejde med elitekommunerne et 5 timers kursus i basal sportsernæring fordelt over to undervisningsdage.
Formålet med kurset er at kvalificere elitesportsfolk til at sammensætte og indtage en kost, som lever op til anbefalingerne indenfor elitesport.
Indhold
- Kostens betydning for præstationsevnen.
- Energigivende næringsstoffer.
- Energibehov for elitesportsfolk.
- Måltidsfordeling.
- Før, under og efter træning.
- Dagskostforslag.
- Vitaminer og mineraler, funktioner og behov i relation til elitesport.
- Væske.
- Opgaver.
Læs mere om kurset på Team Danmarks hjemmeside og download brochuren med kursusdatoerne og information om tilmelding her