Aldersrelateret træning
Del

Aldersrelateret træning

Aldersrelateret træning

Aldersrelateret træning 5-14 år 

Med  'Aldersrelateret træning' (AT) ønsker Dansk Håndbold Forbund at optimere træning og aktiviteter i børne- og ungdomshåndbolden og dermed den danske talentudvikling. AT-materialerne er udviklet i samarbejde med Team Danmark.

 

Med AT Håndbold ønsker DHF at markere følgende budskaber til landets engagerede trænere:

  • at man i træningen bør skabe flest mulige aktive situationer (med bold) for den enkelte spiller.
  • at man som træner skaber tryghed og gode oplevelser for alle.
  • at man som træner prioriterer den fysiske træning - også for de yngste årgange.

 

Øvelsesbanken

For at have et let tilgængeligt materiale til alle børnetrænere er der udviklet en online-øvelsesbank, som indeholder specifikke træningsøvelser til aldersgrupperne U-6 til U-14. Øvelserne er opdelt indenfor forskellige områder (forsvar, angreb, teknik, fysisk træning etc.).
Det er vigtigt at huske, at øvelserne skal opfattes som vejledende, så føl efter og differentiér efter niveau. Det kan være relevant at benytte øvelser fra lavere - og i enkelte tilfælde højere - alderstrin.

Download App'en `DHF Planner´

 

DHF Planner - download

ANDROID

AT U-8

Klem om bolden

Træningskort øvelseskode AT-U8-106
AT U-14

Normale skudmønstre. Skud ved gennembrud

Træningskort øvelseskode AT-U14-602
AT U-14

6:0 forsvar

Træningskort øvelseskode AT-U14-201
AT U-14

Normale skudmønstre. Afslutning ved straffekast

Træningskort øvelseskode AT-U14-606

Aldersrelateret træning 13-18 år 

Med 'Aldersrelateret træning' (AT) ønsker Dansk Håndbold Forbund at optimere træning og aktiviteter i børne- og ungdomshåndbolden og dermed den danske talentudvikling. AT-materialerne er udviklet i samarbejde med Team Danmark.

 

AT-Bogen

Bogen henvender sig til trænerne for de 13-18-årige talenter og behandler følgende emner:

  • Håndboldens tekniske/taktiske aspekter
  • Fysisk træning
  • Mental træning
  • Trænings- og aktivitetsmængde
  • Trænerrollen
  • Det gode talentmiljø
  • Kost og ernæring

  

Køb AT bogen

Du kan se AT bogen som online publikation her:

Vælg forbund

Luk